Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong và tàn tật trên toàn cầu. Tuy nhiên, may mắn thay, nếu chúng ta hiểu về căn bệnh này và áp dụng những biện pháp phòng ngừa cần thiết, có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc phải chứng đột quỵ. Sau đây là một số cách phòng chống đột quỵ tại nhà mà bạn có thể tham khảo.

1.Kiểm soát huyết áp:

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân chính của đột quỵ. Để kiểm soát huyết áp, bạn cần:

Giảm muối trong khẩu phần ăn
Tăng cường ăn rau quả, hạt và chất xơ
Giảm béo, đặc biệt là chất béo bão hòa và chất béo trans
Tập thể dục thường xuyên (ít nhất là 30 phút mỗi ngày)
Kiểm soát cân nặng

2.Kiểm soát đường huyết:

Tiểu đường là một nguyên nhân khác dẫn đến đột quỵ. Hãy kiểm tra đường huyết định kỳ và tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ để điều trị.
Hạn chế rượu bia và không hút thuốc
Rượu bia và thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh đột quỵ. Hãy hạn chế uống rượu bia và từ bỏ thuốc lá để giảm nguy cơ này.

3.Tăng cường tập luyện và giảm stress:

Hoạt động thể chất giúp làm giảm các yếu tố nguy cơ đột quỵ như huyết áp cao, tiểu đường, cholesterol, và thừa cân. Sự lựa chọn của bạn có thể là đi bộ, chạy, bơi lội, tập aerobic hay thậm chí là dọn dẹp nhà cửa.
Tìm ra nguyên nhân khiến bạn căng thẳng và tìm các giải pháp để giảm stress. Một số biện pháp giảm stress bao gồm học cách thư giãn, tập yoga, thức dậy sớm, đi dạo hoặc tham gia hoạt động xã hội.

>>> Xem thêm: 5 thói quen tốt cho da vào mùa hè nên làm mỗi ngày

4.Kiểm tra và điều trị rối loạn nhịp tim:

Nhịp tim không đều (rối loạn nhịp tim) làm tăng nguy cơ đột quỵ. Hãy kiểm tra nhịp tim thường xuyên và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
Thăm khám sức khỏe định kỳ: Để phát hiện đột quỵ sớm, bạn nên thăm khám sức khỏe định kỳ, điều này giúp bác sĩ đánh giá được nguy cơ đột quỵ và kịp thời đưa ra hướng điều trị.

5. Sử dụng thực phẩm chức năng Ichoha Ekisu Plus:

Uống 3 viên vào buổi sáng mỗi ngày đề ngăn ngừa đột quỵ và phòng chống tai biến mạch máu não. Ngoài ra Ichoha Ekisu Plus còn hỗ trợ điều trị rối loạn tuần hoàn não, chứng đau nửa đầu, rối loạn tiền đình, cải thiện trí nhớ và tăng cường sự tập trung trong học tập và công việc.

Với thành phần chiết xuất bạch quả Bạch quả giúp điều trị sự sa sút trí tuệ do thiểu năng tuần hoàn máu não, cải thiện tư duy, nhận thức và trí nhớ ở những người mắc bệnh Alzheimer. Ngoài ra trong 3 viên ICHOHA chứa 615mg Hybrid DHA và EPA làm cải thiện khả năng nhớ, phòng ngừa giảm thị lực, cải thiện tăng lipid máu ức chế huyết khối, ức chế tăng huyết áp. Bột mầm lúa chứa GABA có công dụng giảm huyết áp , tăng hoạt động chức năng của gan, tăng tốc độ trao đổi alcohol nhanh và kích thích hành động lợi tiểu bằng cách kích động chuyển động thận và thải muối không cần thiết.

Sự kết hợp tuyệt vời trong sản phẩm ICHOHA EKISU PLUS được Thụy Sỹ công nhận là sản phẩm số 1 và bán chạy nhất tại Thụy Sỹ.

Việc phòng chống đột quỵ không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà còn giúp bạn có cuộc sống chất lượng hơn. Hãy áp dụng các biện pháp trên để phòng chống đột quỵ tại nhà và chia sẻ thông tin này với bạn bè và người thân để cùng chăm sóc sức khỏe.

Kiến thức

5 cách giúp bạn phòng chống đột quỵ

1.Kiểm soát huyết áp:

2.Kiểm soát đường huyết:

3.Tăng cường tập luyện và giảm stress:

4.Kiểm tra và điều trị rối loạn nhịp tim:

5. Sử dụng thực phẩm chức năng Ichoha Ekisu Plus:

Đăng nhập